Эл. почта: mail@triessto.ru

Правильное раздельное питание и его польза для организма

Здоровое питание как основа хорошего самочувствия

Здоровое питаниеЗдоровое питание - это основа красоты, хорошего самочувствия и качества жизни. Не зря говорят - человек состоит из того, что он ест, поэтому крайне важным становится правильное отношение к питанию, подбор тех продуктов, которые действительно важны для организма.

Стабильная работа внутренних органов, чистая кожа, здоровый цвет лица и самочувствие во многом зависит от количества и качества питательных веществ, витаминов и микроэлементов, поступающих в наш организм вместе с пищей. 

Правильное раздельное питание – это одна из методик, позволяющих облегчить работу организма, и получить из пищи максимальное количество полезных веществ.

Консультация диетолога включает в себя:

  • разработку программ питания;
  • предоставление информации о здоровом питании, и возможность контролирования своего пищевого поведения;
  • квалифицированную поддержку;
  • консультирование об особенностях питания при пишевых нарушениях.

История возникновения теории о раздельном питании

Раздельное питаниеТеория о раздельном питании известна уже не одно десятилетие. Ее основателями считают Говарда Хея и Герберта Шелтона. Именно Шелтон долгое время изучал возможности раздельного питания, исследовал особенности человеческого пищеварения, и успешно продемонстрировал свою теорию на практике. 

Он подразделил пищу на три вида: растительная, белки и углеводы. Все они перевариваются в желудке с помощью разных механизмов, поэтому необходимо принимать одновременно лишь те продукты, которые относятся к одной из этих групп.

Для чего нужно разделять пищу на белки и углеводы?

Здоровое питаниеСуть теории о раздельном питании сводится к тому, что при несоблюдении этого принципа в желудок попадают разные продукты, несовместимые друг с другом. Из-за этого затрудняется процесс переваривания, не окислившиеся жиры начинают откладываться.

Чтобы избежать таких неприятных последствий необходимо принимать разные виды продуктов питания по прошествии не менее двух часов. Разработана специальная таблица, где приведен полный перечень совместимых продуктов.

Если употреблять одновременно лишь совместимые продукты питания, то мы сможем значительно облегчить работу нашему желудку, ведь однородная пища может перевариться и вывестись из организма уже в течение 2-3 часов.

Герберт Шелтон утверждал, что организм не получает никакой пользы от неусвоенной пищи, она, скапливаясь в желудке, может привести к образованию вредных токсинов, на борьбу с которыми потребуется расход дополнительной энергии. Эти постулаты для многих становятся действительно способом оздоровить себя, ощутить легкость. 

Есть много последователей теории раздельного питания, поэтому если вы хотите попробовать его на себе – стоит прежде проконсультироваться со специалистами. В медицинском центре «Триэссто» вам помогут профессиональные диетологи, которые не только подберут для вас сбалансированный рацион, но и ответят на волнующие вопросы, проконсультируют, помогут избежать распространенных ошибок при формировании здорового питания.

Почему диагностику стоит проходить в нашем центре:

  • Анонимность;
  • Доступные цены;
  • Консультация специалистов;
  • Быстрота проведения анализа;
  • Качественное обслуживание;
  • Новейшее оборудование;
  • Современные технологии.

По всем вопросам обращайтесь по телефону: +7 (499) 506-84-75