Эл. почта: mail@triessto.ru

Японская диета: можно ли похудеть на белковом рационе?

Особенности рациона жителей страны Восходящего Солнца

Японская диетаЯпонцы не случайно считаются долгожителями, практически никогда не страдают от проблем с лишним весом и признаны самой здоровой нацией. Между тем, ритм жизни и трудоголизм жителей страны Восходящего Солнца превосходит и европейцев, и американцев, и любой другой народ. Огромное значение в этом играет здоровое питание, традиционно содержащее в себе много риса и морепродуктов.

Для тех, кто хочет так же обладать красивой фигурой, здоровой кожей и сбросить лишние килограммы специалисты японской клиники «Яэкс» разработали особую японскую диету, уже заслужившую немало лестных отзывов и последователей. Считается, что японская диета позволяет сбросить 3-4 килограмма в неделю, и рассчитана она на 13 дней.

Консультация диетолога включает в себя:

  • разработку программ питания;
  • предоставление информации о здоровом питании, и возможность контролирования своего пищевого поведения;
  • квалифицированную поддержку;
  • консультирование об особенностях питания при пишевых нарушениях.

Секрет эффективности диеты

Японская диетаСекретом столь эффективного действия такой диеты является низкокалорийное питание. Диета относится к разряду строгих, и ее не рекомендуется продолжать дольше 14 дней, ведь она не включает в себя всего комплекса необходимых питательных веществ и микроэлементов. 

В основе диеты лежит предпочтительное употребление белковой пищи, а не жиров и углеводов. Самыми распространенными продуктами становятся рыба, мясо, яйца, фрукты, овощи, чистая вода. В ней небольшое сочетание магния, калия и других микроэлементов, поэтому рекомендуется принимать витаминные комплексы. Запретными продуктами для приверженцев японской диеты являются алкоголь, сладкое и мучное.

Японцы считают, что эта диета помогает не только похудеть, но и поменять обмен веществ. Число 13 для Японии считается счастливым, именно этим обусловлена длительность диеты.

Советы профессиональных диетологов

Советы диетологовПрактически каждый день диеты употребляется рыба или мясо, яйца, морепродукты и овощи. В Интернете есть несколько вариантов рациона, расписанного на каждый день, но прежде чем приступать к питанию по японской диете, необходимо обязательно проконсультироваться со специалистами – диетологами.

В медицинском центре «Триэссто» вам помогут пройти обследование, получить консультацию диетолога, который сможет вам сказать, существуют ли противопоказания для такой диеты, какие перемены в образе жизни необходимы для вас, как правильно сбалансировать ваше питание. Японская диета является довольно сильным ударом для организма, поэтому не стоит бездумно следовать ей, не посоветовавшись со специалистами. Если вы морально готовы к соблюдению строгого рациона, и специалисты не нашли никаких противопоказаний, то можете смело попробовать на себе эффективность японской диеты, и сбросить ненавистные лишние килограммы!

Несколько причин, которые выделяют нашу клинику среди остальных:

  • У нас работают только специалисты высшей категории;
  • Обслуживание в нашем центре проводится на самом высшем уровне;
  • Доступность лечения в медицинском центре «Триэссто» позволяет обратиться даже небогатым людям;
  • Перед лечением человеку обязательно проводят обследование;
  • Диагностика и лечение проводится только на современном оборудовании;
  • При лечении используются только новые методики;
  • Лечение проводится анонимно.

По всем вопросам обращайтесь по телефону: +7 (499) 506-84-75